C’est ce que nous suggère Yvon Dallaire, spécialiste des relations hommes-femmes, qui s’est penché sur les sources de bonheur. Selon l’auteur québécois, être heureux en couple - et pour longtemps - requiert plus que de l’amour. Le bonheur conjugal ne dépend pas de la passion ni du plaisir ! C’est plutôt une question de sagesse, de maturité émotionnelle, de principes moraux et de force de caractère.
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Dès que mes pieds se posent sur le territoire indien et que je baigne dans la chaleur ambiante, j’éprouve cette sensation étrange d’être de retour chez moi, après un long voyage. Et je ne suis pas certainement la seule ! De nombreux Occidentaux, attirés par ce pays mystique, partagent également ce sentiment. Comme moi, ils sont tombés amoureux en Inde ; comme moi, ils sont tombés amoureux de l’Inde.
Pour une fois, je vous raconter une histoire, car les adultes sont aussi friands d’histoires que les enfants, pour autant qu’elles aient un sens, qu’elles les aident à réfléchir ou qu’elles soient colorées d’un brin d’humour. En lisant ces quelques lignes, des images se dessineront peut-être dans notre esprit. C’est là toute la magie d’un conte qui, en s’adressant à notre intuition et à notre âme d’enfant, nous fait repenser notre place dans l’univers et dans la société. Ce conte issu de la sagesse populaire indienne est intitulé « Croire en soi ». Il donne la parole à des animaux, fait travailler notre imaginaire et surtout, il nous invite à faire preuve d’audace et à suivre notre voie.
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Difficile de trouver l’inspiration pour un billet alors que la Belgique est encore sous le choc des événements tragiques.
J’ai choisi de faire une mise au point sur le Zen, puisque ce blog s’intitule : ”un Zeste de Zen”.
L ‘origine du Zen
Le Zen qui repose sur le bouddhisme, est un terme japonais provenant du chinois chan, lui-même dérivé du sanskrit dhyâna qui signifie « méditation » ou « concentration ».
Quant au Bouddhisme, il trouve sa source en Inde, au VIe siècle avant J.C. L’initiateur et fondateur du Bouddhisme est Siddhārtha Gautama qui atteignit l’illumination, au terme d’une longue méditation, sous l’arbre sacré de la Bodhi, situé à Bodhgayâ dans l’état du Bihar. Bouddha déclara avoir compris la souffrance humaine et les moyens de la chasser par la méditation et la libération de la négativité.
La méditation Zen et le Zazen
Le Zen n’est pas une notion théorique ! C’est une pratique qui se base sur quelques principes fondamentaux :
- le détachement.
- le non-jugement
- le fait de garder une attitude bienveillante.
Cette méditation Zen insiste sur une posture particulière appelée Zazen qui signifie « méditation assise ». La personne s’assied sur un coussin (Zafu), les jambes croisées et le buste bien droit, les yeux mi-clos ; elle porte une attention particulière à la rectitude de cette posture corporelle avec une respiration spécifique. L’esprit ne se centre sur rien de précis et il laisse tout passer sans essayer d’intervenir.
Le développement dans nos pays
Dans nos pays francophones, ce courant orientaliste a fait son apparition dans les années 1970 et s’est développé de manière spectaculaire. Les années 70, c’est également la période « Flower Power » et l’éclosion des mouvements « New Age », qui montraient à l’homme et la femme « en recherche » le chemin spirituel. Le « New Age », très à la mode, a ensuite connu un déclin suite aux nombreuses dérives qu’il a engendrées et la méfiance vis-à-vis des sectes et des gourous.
Aujourd’hui, l’intérêt de la population occidentale pour les valeurs spirituelles et les philosophies orientales est toujours présent et le bouddhisme tibétain représenté par le Dalai Lama en est un bel exemple.
Etre Zen
L’expression « Être Zen » est passée dans le langage courant, comme « être cool » et n’a plus aucun lien avec la méditation. « Être Zen » traduit l’aspect extérieur de la pratique, invoque l’image qui montre des personnes calmes, sereines, décontractées, des personnes qui semblent ne pas être affectées par les perturbations environnantes et les émotions.
Cette attitude n’indique pas une indifférence, mais plutôt une maîtrise, une harmonie, un équilibre qui permettent de mieux gérer les émotions sans réagir trop spontanément.
Pour en savoir plus :
Je remercie le Docteur Philippe Antoine, neuropsychiatre, hypnothérapeute et professeur de médiation pour ses conseils.
L’heure est à l’austérité et le conclave budgétaire qui vient de se clôturer traduit bien ce malaise. Et pourtant, on pourrait rêver, aspirer à un monde différent, un monde gouverné par une économie prônant également certaines valeurs qui ne sont pas directement exprimées en termes monétaires. Alors, imaginez ce pays où plutôt que de vous parler de richesse, de crise, de dette… on vous parle de bien-être. Un pays où l’indicateur traditionnel de mesure de la santé économique (le PNB ou Produit National Brut) ne fait plus la pluie et le beau temps et est même détrôné par un indicateur mesurant le bonheur de ses habitants (le BNB ou Bonheur National Brut). Trop beau pour être vrai !
Ce pays existe, c’est le Bhoutan !
Le Bhoutan qui signifie « Terre du Dragon » est un petit royaume presque inaccessible, en plein cœur de l’Himalaya : pays bouddhiste, destination touristique de luxe avec un visa de près de 250 $ (environ 190 €) par jour et paysages à vous couper le souffle.
Avouons-le : nous en sommes carrément dingues ! Suivre la superbe jambe dénudée d’Angelina Jolie sur Twitter, savoir aujourd’hui que la rumeur concernant l’intervention esthétique d’Emmanuelle Béart était belle et bien fondée, s’immiscer dans la quiétude du couple Johnny Depp - Vanessa Paradis…. Mais je suis exactement comme vous : ils me passionnent. Alors, pourquoi cet engouement pour les stars ? C’est la question que j’ai posée à Philip Woodbury, coach en développement personnel. Réponse en trois points.
Grandir, c’est se projeter dans le futur, dans une personne qui n’existe pas aujourd’hui
La base psychologique provient de l’enfance : le bébé devient enfant, adolescent, adulte puis vieillard.
Notre certitude dans la vie : nous allons vieillir. Le point positif : en grandissant, nous obtenons les bénéfices liés à l’âge, bénéfices qui n’existent pas au moment présent.
Rappelez-vous ces phrases de vos parents : « Quand tu seras grand, tu iras à l’école tout seul. », « Si tu réussis ton année, tu pourras partir en vacances avec tes copains. » On se construit par paliers, en tentant de concrétiser les avantages associés à une personne (plus âgée) qui n’est pas encore là.
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Lire est un plaisir. Quant au sexe, il nous met - ou peut nous mettre - dans un état proche du nirvana. De là, associer la lecture, le sexe et le plaisir, il n’y a qu’un pas. Les organisateurs de la Foire de Bruxelles auraient-ils franchi ce pas, cette année, en créant un événement teinté d’une pointe d’érotisme ? Détrompez-vous…
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Femme de caractère et véritable passionnée, Dominique Monami a brillamment réussi sa reconversion. Championne belge, cette étoile au firmament tennistique dans les années 90, a les deux pieds sur terre : elle utilise les acquis de ses connaissances sportives pour les mettre en pratique dans sa vie privée et professionnelle. Aujourd’hui, même si le sourire de Dominique Monami est toujours présent dans le monde sportif, la jeune femme s’implique davantage dans l’accompagnement de personnes et de sociétés, puisqu’elle est aussi coach individuel et collectif.
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La Saint-Valentin, la fête des amoureux. On ne peut plus passer à côté. Certains considèrent la journée comme une action purement commerciale et n’y attachent aucune importance. D’autres y voient un moment symbolique, magique et romantique, l’occasion de dire encore une fois « Je t’aime » à l’élue ou l’élu de son cœur en lui offrant ses fleurs préférées, un parfum ou un bijou ou en l’invitant tout simplement au restaurant.
Alors, pour ou contre la Saint-Valentin ?
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A quelques jours de la Saint-Valentin, vous vous posez peut-être la question : « Comment séduire, aujourd’hui, en restant cool ? » La séduction, contrairement à la drague, s’avère être un art à part entière. Si les Geishas, ces femmes exotiques vivant au Pays du Soleil Levant excellent dans la pratique de cet art et font rêver les hommes, pourquoi pas vous ?
Connaissez-vous le sens du mot séduire ? D’origine latine, il signifie « amener à l’écart pour obtenir des faveurs. » Assez parlant ! Séduire, c’est justement attirer l’attention d’une personne par tous les moyens possibles pour en prendre le contrôle émotionnel et s’assurer ainsi une source de plaisir.
Comment séduire, si on n’est ni un canon de beauté, ni dans la peau d’une Geisha ?
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