Wutao : un autre yoga anti-stress !

Ils sont nombreux les moyens de détente ! Ils sont toutefois encore trop peu et mal utilisés. Faire du sport, rire, se promener en forêt, la lutte contre le stress peut prendre différentes formes: l’hypnose, le chant, la marche nordique, la fasciathérapie, le Shiatsu,la natation.

Aujourd’hui, je vous parle du Wutao qui connaît un succès grandissant notamment en France. C’est quoi?  Voir la vidéo. Un mélange de différentes techniques, à savoir le Wushu, le Yoga, la Danse, une base de Taiji et enfin un peu de Kung-fu.
Stress, tensions, hyperactivité, fatigue, dépression…  Le Wutao peut être une de ces solutions pour améliorer vos défenses face à ces agressions du quotidien. Cette pratique repose sur le « Wu » pour danse et « Tao » la voie. Elle est basée sur la prise de conscience du mouvement de la colonne vertébrale. Un livre a été récemment écrit sur le sujet. Ce guide pose les bases d’une pratique en phase avec nos besoins contemporains. Il est intitulé les principes fondamentaux du Wutao, les 12 mouvements de base du Wutao.

Littéralement, on peut traduire le Wutao par « la voie de la danse et de la vie ». À l’instar des disciplines asiatiques, le Wutao conjugue souplesse, agilité, maîtrise de soi et énergie. Cette discipline est basée sur le déploiement d’une onde déclenchée par le relâchement du bassin. Cela crée tout un ensemble de mouvements gracieux, proches de la danse. En outre, ces mouvements sont réalisés dans un profond respect de l’être et dévoilent la sensibilité du sentiment. Chaque geste est empreint de grâce et d’élégance, l’émotion apportant un plus à la gestuelle.

Suivre des cours de Wutao, c’est avant tout retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit en réconciliant nos trois espaces vitaux, souvent dissociés : le bassin, siège de nos pulsions, la poitrine, celui de nos émotions, et la tête, abri de nos pensées. Combiné au souffle, les mouvements se déploient, deviennent plus amples sans efforts apparents. La liberté des gestes et l’énergie qui s’en dégage procurent une agréable sensation de bien-être, comme si le corps se libérait d’un grand poids. Voir la vidéo.